Wat met stress?

Hoe zit dat nu juist in elkaar?

• • Stressreacties kunnen verschillen van moment tot moment en van persoon tot persoon. De spanning verdwijnt vaak vanzelf. Blijft de spanning te intens en te lang aanwezig? Dan kan je klachten krijgen en overbelast raken.

Wat zijn stresssymptomen?

• • Veranderingen in gevoelens en denken
  • Lichamelijke klachten zoals hartkloppingen, hyperventilatie of vermoeidheid
  • Andere veranderingen in gedrag (bv. nervositeit, slaap- of eetproblemen)

Hoe ga je best om met stress?

• Ga zeker het gesprek aan 
  • • Met iemand uit uw omgeving
    • Met uw huisarts: boek in dat geval via de website een afspraak onder de noemer 'gesprek' (wordt apart vermeld in de online afsprakentool), zodat uw arts meer tijd heeft om u voort te helpen (indien u dat soort afspraak boekt, worden automatisch 30 minuten voorzien). 

Lees er meer over via deze link. 

Aanbevolen boeken: 

• • Algemeen: Zelfzorg – Nina Mouton
  • Gezin: Ouders onder hoogspanning – Marie-Anne Vanderhasselt